Ma quindi, esiste differenza tra Matwork e pilates con le macchine?

Il pilates, che sia fatto sul tappetino o sulle macchine, mantiene il suo carattere dinamico e tonificante. Ha la finalità di modellare il corpo e rafforzare i muscoli pelvici, addominali, dorsali, le spalle, gli arti inferiori e superiori, i pettorali.

La tecnica, che combina controllo del corpo, respirazione e rilassamento, aiuta ad accrescere la forza, a sviluppare elasticità e flessibilità, maggiore consapevolezza del corpo, miglioramento dell’equilibrio e miglioramento della postura.

Il Pilates Matwork è fondamentalmente più faticoso rispetto al Pilates con i grandi attrezzi perché sul tappetino, a corpo libero, si lavora contro la forza di gravità. Il Pilates Matwork si concentra sui muscoli posturali, favorendo il bilanciamento del corpo ed aumentando il supporto muscolare della colonna vertebrale. Per questa ragione può dare ottimi risultati in termini di tonificazione e forma fisica.

I grandi attrezzi, però, hanno un grandissimo vantaggio: le loro molle aiutano a praticare esercizi di assistenza o resistenza, andando a lavorare su quei muscoli che non possono essere allenati in assenza di gravità.
I vantaggi subito visibili sono flessibilità (il muscolo si allunga e non si gonfia), tonificazione, miglioramento posturale, miglioramento della respirazione. Inoltre, proprio per la sua versatilità, il Pilates sui macchinari può essere svolto da chiunque, a qualsiasi età e in qualunque forma fisica. Ne consegue quindi, per rispondere alla nostra domanda sulla differenza tra Matwork e pilates con le macchine, che le due lezioni sono complementari: se col Matwork si lavora più intensamente a livello muscolare, con le macchine ci si concentra sull’allungamento e sulla mobilità.

Il lavoro sulle macchine produce inoltre distensione mentale, aiuta nel mantenere la concentrazione sempre alta perché l’allievo deve gestire non solo l’esercizio ma anche il macchinario. Tutti i grandi attrezzi sono studiati e realizzati con l’obiettivo di svolgere gli esercizi in modo mirato e preciso, senza creare stress sulle articolazioni o sulla colonna vertebrale, di mantenere la corretta postura e di poter stabilire il livello di intensità dell’allenamento.

Ne consegue che, grazie all’effettiva differenza tra matwork e pilates con le macchine, con la combinazinoe delle due diverse pratiche, si possa ottenere un allenamento completo che rende il Pilates adatto a tutte le età e condizioni fisiche, offrendo un allenamento equilibrato che rafforza e allunga i muscoli, promuovendo al contempo il benessere generale.