Pilates
Mi chiamo Laura Zanieri, sono la fondatrice del Centro Reformer oltre che Istruttrice Certificata Basi Pilates. Al Centro propongo lezioni di pilates personali o in coppia su grandi attrezzi e lezioni personali o di gruppo su mat.
Le lezioni private o in coppia offrono ai miei allievi la possibilità di lavorare in modo personalizzato potendo così ottenere risultati efficaci e calibrati sui loro bisogni specifici.
Come funziona?
Le lezioni personalizzate sono inoltre molto adatte a chi ha un’agenda caotica o a chi ama essere seguito passo per passo nei propri progressi.
Cosa offre il Centro Reformer di speciale?
Da noi troverai una sala attrezzata con grandi macchine che qui di seguito sono descritte nel dettaglio. La cosa che però ti consiglio è di contattarci per una lezione di prova!
Mi chiamo Laura Zanieri, sono la fondatrice del Centro Reformer oltre che Istruttrice Certificata Basi Pilates. Al Centro propongo lezioni di pilates personali o in coppia su grandi attrezzi e lezioni personali o di gruppo su mat.
Le lezioni private o in coppia offrono ai miei allievi la possibilità di lavorare in modo personalizzato potendo così ottenere risultati efficaci e calibrati sui loro bisogni specifici.
Come funziona?
Le lezioni personalizzate sono inoltre molto adatte a chi ha un’agenda caotica o a chi ama essere seguito passo per passo nei propri progressi.
Cosa offre il Centro Reformer di speciale?
Da noi troverai una sala attrezzata con grandi macchine che qui di seguito sono descritte nel dettaglio. La cosa che però ti consiglio è di contattarci per una lezione di prova!
I grandi attrezzi del pilates
I grandi attrezzi sono studiati e realizzati con l’obiettivo di svolgere gli esercizi in modo mirato e preciso, senza creare stress sulle articolazioni o sulla colonna vertebrale, di mantenere la corretta postura e di poter stabilire il livello di intensità dell’allenamento.
La Cadillac
Un letto sormontato da una struttura metallica che permette l’inserimento di molle di intensità differenti ed accessori da utilizzare in diverse posizioni, altezze ed angolature.
La Wunda Chair
La Wunda Chair
Il Reformer
Il Pilates Matwork
È uno specifico programma di esercizi di Pilates che viene svolto a corpo libero su di un tappetino (mat) e senza l’ausilio dei macchinari.
Al fine di ottenere un allenamento più efficace ci si può avvalere di piccoli attrezzi quali il flex ring, gli elastiband, la fitball, il foam roller etc.
Il Pilates Matwork va ad intervenire direttamente sui muscoli posturali, con l’obiettivo di favorire un maggiore bilanciamento del corpo e aumentare il supporto della muscolatura alla colonna vertebrale. Aumenta forza e resi-stenza muscolare, allunga e modella la muscolatura, favorisce l’elasticità delle articolazioni, contribuisce a ridurre e prevenire dolori alla schiena e alla cervicale.
Corregge la postura e riduce lo stress, apportando un maggior controllo del respiro.
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Contatti
Centro Reformer di Laura Zanieri
Viale Della Repubblica 68, Borgo San Lorenzo 50032 (FI)
Tel. 333 2714620